لكى سيدتى رجيم سهل وبسيط وغير مكلف.....3 خطوات فقط

من طرف Unknown | التسميات : الصحة والجمال

لكى سيدتى رجيم سهل وبسيط وغير مكلف.....
للحفاظ على رشاقتك ووزنك يجب التقليل من السعرات الحرايه التى نتناولها يوميا
ولهذا يقدم لكى موقع يشمك رجيم سهل وبسيط
عدد السعرات 1155

الافطار:
قطعتيت لانشون او سوسيس
شريحه توست اسمر
ملعقه صغيره عسل ابيض
كوب عصير برتقال او جريب فروت بدون تحليه

الغداء:
طبق سلطه صغير
قطعه لحم مشويه اومسلوقه
كوب زبادى
شريحه خبز
تفاحه

العشاء:
كوب زبادى خالى الدسم
سلطه خضراء
ثمره فاكهه

ملاحظات مهمه:
1-ممنوع تناول اى ماده غدائيه غير موجوده بالقائمه
2-ممنوع الاكل بين الوجبات
3-شرب الشاى والقهوه والكركديه والينسون بدون سكر او حليب