تخلص من الصداع في دقائق بدون ادوية !

موقع نصيحة يقدم لك طريقة التخلص من الصداع بدون ادويه فى دقائق :

فقط أغلق فتحة انفك اليسرى وتنفس من اليمنى لمدة 6 دقائق ستفاجئ بإنتعاش جسمك وحيويته !

أحيانا تشعر بالتعب عندما تستيقظ صباحا غالبا يكون بسبب أنك تتنفس من الفتحه اليسرى بشكل اسرع من الفتحة اليمنى.

ولكن كل ما عليك هو اتباع هذه الطريقة ...

ومن اسباب الصداع الشائعة:

الجفاف: اشرب الكثير من الماء عندما تشعر بالصداع فهناك احتمال أن يقل الصداع .

الجوع والريجيم الخاطئ : يجب ان تأكل الاغذية المليئة بالفيتامينات المفيدة لجسمك ولا تستسلم لأنك لا تشعر بالجوع .

قلة النوم : يجب أن تنال قسطا كافيا من النوم والراحة حتى لا يصيبك صداع مزمن فالتعب والارهاق يكونان سببا فى الشعور بالصداع .

مشكله فى العين : مشاكل العيون كضعف النظر او مشاكل أخرى يصاحبها الشعور بالصداع فقم بزيارة الطبيب لكي تحصل على العلاج أو النظارة المناسبة لك .

المسكنات: لعل إستخدام جرعات يومية من الأسبرين أو الباراسيتامول أو المسكنات الأخرى لعلاج الصداع يمكن أن يؤدى إلى سوء الحالة وزيادة حدة الصداع .